5. Trainingswoche Marathon

5. Trainingswoche Marathon

Hallo liebe Leser, heute möchte ich euch meine 5. Trainingswoche auf dem Weg zum 50. Berlin-Marathon vorstellen. Ich trainiere nach einem Plan von Philipp Pflieger,…

Training für die VO2max

Training für die VO2max

Nach meinem Saison-Highlight mit dem Ironman Hamburg geht es nun in die zweite Saisonhälfte. Und hier stehen dieses Jahr speziell Laufwettbewerbe an, mit dem Höhepunkt…

Die Woche vor dem IRONMAN

Die Vorbereitung auf einen Ironman ist eine Herausforderung, die nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Die intensive Trainingsphase führt oft zu unvorhersehbaren Ereignissen,…

Der Long-Run

Der Long-Run

Heute habe ich meinen letzten Long-Run vor Hamburg durchgeführt. Dieser führte mich einmal um Neuburg herum, inkl. einer kleineren Intervall-Session auf dem TSV Sportgelände. Der…

HIT 2x10x1min.

HIT 2x10x1min.

Heute möchte ich meine Trainingseinheit der Woche vorstellen. Geschäftlich bin ich in Wolfsburg, und meine Trainingseinheit heißt ‚2x10x1min bergan‘. Wo bitteschön soll ich Steigungen in…

Vorbereitung STREETWald Cross

Vorbereitung STREETWald Cross

Aktuell befinde ich mich in der Vorbereitung auf den ersten Wettkampf 2024. Traditionell beginnt meine Saison immer in Aschaffenburg beim STREETWald Cross, einem Trail-Lauf mit…

HIIT Einheit im Vergleich

HIIT Einheit im Vergleich

Ein erster Vergleich zweier HIIT Einheiten zwischen dem Technogym Run und einer Outdoor Einheit. Vorab, ich liebe HIIT Einheiten, denn sie bringen Abwechslung in den…

Der Aufstieg zur TriathlonXperience

Der Aufstieg zur TriathlonXperience

Es war einmal ein junger Triathlet namens Alex, der leidenschaftlich gerne an Triathlonwettkämpfen teilnahm. Obwohl er mit großem Enthusiasmus und Ehrgeiz trainierte, spürte er, dass…