Heute möchte ich meine Trainingseinheit der Woche vorstellen. Geschäftlich bin ich in Wolfsburg, und meine Trainingseinheit heißt ‚2x10x1min bergan‘. Wo bitteschön soll ich Steigungen in Wolfsburg finden? Keine Chance, also habe ich kurzfristig beschlossen, die Intervalle anstatt in 4:41 – 4:28 min/km in 4:15 – 3:55 min/km zur Kompensation der fehlenden Höhenmeter zu laufen. Das ging erstaunlich gut. Eine kurzweilige und sehr empfehlenswerte Trainingseinheit. Man merkt, dass der Trainingsplan in die Peak-Phase übergegangen ist. Hier ein Einblick in die Trainingsdaten; beachten Sie die spektakulären Höhenmeter:

Danach ging es sofort in die Dusche und dann genoss ich ein leckeres Rumpsteak mit Salat in der Brackstedter Mühle. Eine tolle Trainingseinheit mit einem tollen Abschluss am Abend.

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